どうも、Stepです。 前回は、不安に思う出来事に対して、 『不安はマイナスではない』 『不安はネガティブではない』 と考えることが大切だといいました。 一見なんともないようなことに思えますが、 これを考えるだけで、「不…

どうも、Stepです。 前回は、「不安をかんじるような出来事に対して、 これはあのときの経験が引き起こしているのではないかと分析して、 過去は過去、未来は未来と両者をきっぱり切り離すこと」 をお話しました。 不安は誰でも…

こんにちは。　Stepです。 前回の復習からお話したいと思います。 まだ、前回を読まれていないかたは、こちらから 前回は、思い込みに気づくことで、本当の原因を考えてください というお話としました。 あなたは思い込みじゃな…

こんにちは。Stepです。 前回は、心はすべて思い込みによって成り立っているという話をしました。 あなたは、いくつ日頃から思い込みだと思っていた事が見つかりましたか？ 多かったですか？ それとも、少なかったでしょうか？ …